Manfaat Susu yang Mengandung Zinc untuk Anak
Susu yang mengandung zinc dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Ketika kebutuhan zinc terpenuhi, tumbuh kembang si Kecil pun optimal.
Ditulis oleh :
Tim Penulis
Susu yang mengandung zinc bisa memberikan manfaat yang banyak untuk tumbuh kembangnya. Ketahui berbagai manfaat dan cara tepat memilih susu dengan kandungan zinc.
Manfaat Susu yang Mengandung Zinc untuk Anak
Susu adalah salah satu sumber zinc yang baik untuk anak. Berikut adalah beberapa manfaat susu yang mengandung zinc:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Zinc berperan penting dalam kesehatan pencernaan anak, terutama untuk mengatasi diare. Zinc juga membantu melapisi dinding saluran cerna dan membantu penyerapan air serta elektrolit di usus.
Penelitian menunjukkan bahwa zinc dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahan diare serta menurunkan risiko infeksi lanjutan selama 2–3 bulan.
Penelitian lain juga membuktikan zinc bisa membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus. Dengan demikian, asupan zinc yang cukup sangat penting bagi kesehatan pencernaan anak.
Baca Juga: Kandungan yang Wajib Ada Dalam Susu Formula Pelancar BAB Anak
2. Mendukung Fungsi Kognitif
Susu yang mengandung zinc juga dapat membantu mendukung fungsi kognitif anak.
Sebuah penelitian menunjukkan zinc dapat meningkatkan proses berpikir, konsentrasi, daya ingat, skill problem solving, serta pengaturan emosi dan perilaku pada anak yang usianya lebih besar.
Ada juga penelitian yang membuktikan bahwa anak kekurangan zinc memiliki kemampuan akademis yang lebih rendah hingga gangguan perkembangan motorik.
Studi lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan manfaat zinc untuk perkembangan kognitif anak. Namun, carilah susu mengandung zinc yang juga tinggi AA & DHA untuk bantu optimalkan kecerdasan anak.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Zinc membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak dengan memperkuat sistem kekebalan dan melindungi dari infeksi. Selain itu, zinc juga bisa mengurangi peradangan dan mendukung kerja sistem imun.
Penelitian juga menunjukkan bahwa suplementasi zinc dapat mengurangi risiko diare dan infeksi lainnya pada anak kurang gizi.
Jika anak kekurangan zinc, produksi sel darah putih (salah satu sel penyusun sistem imun) akan melambat. Akibatnya, anak jadi rentan kena infeksi.
4. Mendukung Pertumbuhan Tinggi Badan
Zinc juga bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak secara keseluruhan. Studi menunjukkan bahwa suplementasi zinc berpotensi bantu menambah tinggi badan anak di bawah lima tahun.
Zinc saja belum terbukti pasti dapat menambah tinggi badan anak. Namun, susu dengan zinc juga mengandung nutrisi lain seperti kalsium, protein, vitamin D, dan magnesium yang mendukung pertumbuhan.
Kekurangan zinc semasa kanak-kanak juga kerap dikaitkan dengan perawakan badan anak yang lebih pendek dibandingkan anak-anak sesuainya.
5. Meningkatkan Nafsu Makan
Indonesia adalah negara ketiga dengan kasus stunting tertinggi di Asia Tenggara. Menurut data WHO, salah satu penyebab anak stunting adalah karena kekurangan zinc yang menyebabkan nafsu makan menurun drastis.
Hal inilah yang membuat zinc jadi salah satu vitamin penambah nafsu makan anak. Sebab, zinc mampu meningkatkan ketajaman rasa di lidah. Dengan demikian, anak jadi lebih lahap saat makan.
Selain itu, ada penelitian yang membuktikan bahwa zinc berpotensi meningkatkan sekresi hormon leptin, yaitu hormon yang berperan dalam rasa lapar. Meski penelitian dilakukan di hewan, hasilnya cukup menjanjikan.
Baca Juga: Cara Memilih Susu untuk Anak 2 Tahun yang Susah Makan
Cara Memilih Susu yang Mengandung Zinc untuk Anak
Anak usia 1-5 tahun butuh 3-5 mg zinc per hari, yang setara dengan 1 kg wortel. Memberikan susu fortifikasi zinc bisa membantu mencukupi kebutuhan anak dengan cara yang mudah selain dari makanan.
Berikut ini adalah beberapa cara tepat memilih susu yang mengandung zinc:
1. Pilih yang Terfortifikasi FOS:GOS 1:9
Usahakan pilih susu anak yang diperkaya kandungan FOS:GOS. FOS dan GOS adalah jenis serat khusus yang menjadi makanan untuk bakteri baik di usus.
Adanya tambahan FOS:GOS dalam susu anak akan semakin mengoptimalkan kandungan zinc yang ada di dalam susu untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Salah satu susu yang mengandung FOS:GOS dengan rasio tepat 1:9 yang bisa jadi pilihan yang tepat bagi Ayah dan Ibu adalah Bebelac 3 GroGreat+.
Bebelac 3 GroGreat+ diperkaya FOS:GOS 1:9 yang teruji internasional serta Triple A (DHA, LA, ALA). Bantu mendukung pencernaan sehat dan tingkatkan daya pikir kreatif si Kecil.
2. Pilih yang Diperkaya DHA, ALA, LA
DHA, ALA, dan LA adalah asam lemak esensial yang baik untuk anak. Ada banyak manfaat DHA, ALA, LA untuk anak, di antaranya membangun sel dan otot, menjaga kesehatan otak, dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi.
Memilih susu yang mengandung zinc dan dilengkapi DHA, LA, ALA seperti Bebelac 3 GroGreat+ dapat bantu mengoptimalkan beragam nutrisi lain yang ada di dalam susu, termasuk zinc.
3. Pastikan Terfortifikasi 14 Vitamin & 9 Mineral Penting
Zinc adalah salah satu mineral penting. Supaya penyerapannya optimal, zinc juga perlu dibarengi dengan nutrisi makro dan mikro lain, seperti vitamin C, zat besi, dan protein.
Jadi, saat memilih susu yang mengandung zinc, pastikan juga Ayah dan Ibu mencari susu tinggi kalsium, mengandung zat besi untuk anak, dan yodium yang dapat mendukung tumbuh kembang si Kecil, ya!
4. Pilih Susu Rendah Gula
Akhir-akhir ini, Ibu mungkin mulai khawatir tentang banyaknya gula yang dikonsumsi si Kecil.
Anak sebaiknya memang mengurangi konsumsi gula berlebih karena bisa menyebabkan obesitas dan diabetes yang mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan, termasuk susu.
Maka, sebagai orang tua, Ibu sebaiknya mulai beralih ke susu anak rendah gula untuk mendukung tumbuh kembang anak yang sehat.
Baca Juga: Perbedaan Laktosa vs. Sukrosa dalam Susu dan Dampaknya pada Anak
Memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil bisa jadi perjalanan yang menyenangkan sekaligus tantangan. Mulai dari merencanakan menu makannya hingga memilih pendamping makanan utama, seperti susu.
Untuk memudahkan perjalanan Ibu, yuk gabung jadi member Bebeclub. Dengan jadi member, Ibu bisa nikmati akses eksklusif ke ratusan konten parenting terverifikasi expert, fitur digital untuk monitor tumbuh kembang anak secara gratis, dan promo berhadiah menarik dari setiap pembelian susu Bebelac!
